BANDA DA ZONA LESTE DE SÃO PAULO TOCA PELA TERCEIRA EM UMA DAS MAIORES CASAS DE ROCK|REGGAE DE SÃO PAULO

BANDA DA ZONA LESTE DE SÃO PAULO TOCA PELA TERCEIRA EM UMA DAS MAIORES CASAS DE ROCK|REGGAE DE SÃO PAULO

A banda Semente Cascão se apresentará no dia 17 de junho no

Kazebre Rock Bar

 

Junho de 2011 – Semente Cascão (www.sementecascao.com.br) banda do Tatuapé, zona leste da capital Paulista, vai colocar a galera para agitar ao som de muito reggae music na próxima sexta, 17, no Kazebre Rock Bar. A balada começa às 23h com a entrada de R10 homens e R$5 mulheres.

 

Serviço:

Data: 17 de junho

Horário: 23h

Entrada: Homem R$10 – Mulher R$5

Mais informações: www.sementecascao.com.br / www.kazebre.com.br

 

Sobre a banda Semente Cascão

 

A Semente Cascão surgiu do encontro entre os amigos Litão, Nando, Marquinhos e Negão que sonhavam em fazer música e sempre se identificaram com o reggae. Ao longo de seu crescimento a vocalista Ariela e o percussionista Barata, entraram para somar ao time dos regueiros guerreiros e estão juntos há 6 anos com 8 músicas próprias e fazendo história.

 

Contatos:

André Almeida

Telefone: 55 + (11) 6656-5656

E-mail: reggueiro_rootss@hotmail.com

Site: http://bandasementecascao.blogspot.com

Twitter: @semente_cascao

Facebook: semente cascão

Vitamina verde, alimento vivo

A primeira vez que fiquei sabendo sobre vitamina ou suco verde o “smoothie” em inglês foi através do médico americano Dr. Joel Fuhrman, Ele recomendava bater uma porção de frutas com água no liquidificador e em seguida bater folhas de couve, alface e outras. A vantagem é o maior aproveitamento pelo corpo dos nutrientes das verduras e frutas. Ao comer um prato de salada no almoço, se aproveita 15 a 20% quando mastigar bem. Observando a água da escovação dos dentes na pia pode-se observar os pedaços das folhas não trituradas pelos dentes.Essa parte não mastigada, os sucos gástricos não conseguem aproveitar porque as células das verduras com seus nutrientes ficam “embalados” em um tipo de fibra celulose indigestível. Triturando as folhas verdes a absorção pode chegar a 90%, porque grande parte das células se abrem facilitando o contato com os sucos gástricos e as enzimas.O sistema de fazer smoothie do Dr. Fuhrman é feito sem peneirar ou coar o suco. Existem outros como Dr. Alberto Peribanez Gonzalez que escreveu o excelente livro “Lugar de médico é na cozinha”, que recomenda triturar as folhas verdes em suco de pepino ou abobrinha e depois coar sem usar as fibras indigestíveis das verduras. O líquido coado que contém uma grande quantidade de clorofila é devolvido ao liquidificador e completado com frutas a seu gosto para melhorar o paladar. As fibras das frutas sim são muito importantes para o sistema digestivo, mantendo um funcionamento perfeito. A pectina, que certas frutas têm ( a parte branca da casca da laranja tem muito) ajudam a evitar câncer. Para enriquecer mais a vitamina verde pode se adicionar 1 colher (sopa) de linhaça pré hidratada por pelo menos oito horas. O mesmo vale para castanhas do Pará. Enfim, talvez podemos dizer que não existe certo ou errado. O importante é: o que funciona para mim, com um sistema que me sinta bem. Como a vitamina verde é um alimento vivo, é importante que o consumo seja imediato. Se demorar para ser consumida terá mais oxidação, perdendo os valores nutricionais. O consumo da vitamina verde faz bem para todos, mesmo os que se alimentam com “junk food” irão perceber uma mudança no bem estar, na energia, no intestino, na pele, cabelo e até no desempenho sexual. Lembre-se que a introdução deste costume vale mais do que um seguro de vida. Juliano Rodrigues/Nutricionista/CRN 2703

Mães, nós temos a maior influência

Mães, nós temos a maior influênciaEssse é para as mães, importantíssimo.

Quer sejam mães solteiras, trabalhando fora o dia todo, do lar, mães de muitos ou poucos, as mães têm a maior influência na vida dos filhos. São os modelos primários de referência, e também educadoras, ensinando-lhes os valores em relação às comidas e estabelecendo os hábitos alimentares. Preparam o cenário no planejamento das refeições e criam as tradições nas comidas típicas dos feriados comemorativos. As mulheres são as maiores consumidoras da indústria alimentícia e quem estoca a geladeira e armários dos Estados Unidos da América. Nós compramos mais de 90% dos gêneros alimentícios neste país. No final das contas, após todas as opiniões, o que Joãozinho vê, repetidas vezes, quando abre a geladeira ou armário no seu lar, é o que terá a maior influência nos seus valores em relação à comida e sua saúde. Seria ideal se cada pediatra instruísse seus jovens pacientes sobre os benefícios da ingestão de produtos naturais na promoção da boa saúde. Seria benéfico se cada creche, escola ou igreja educasse as crianças sobre as sérias consequências para nossa vida quando comemos para adoecer. Seria maravilhoso se cada centro de atividade juvenil, desde creches até faculdades, ensinasse a importância de comer comida cheia de nutrientes para os corpos em desenvolvimento. Mães, a realidade é que nós compramos a comida e damos o exemplo. Somos os educadores primários e modelos que terão a maior influência sobre a saúde e os hábitos alimentares saudáveis a longo prazo. “A chave para educar uma família saudável é não permitir a entrada de comida insalubre em nossa casa para que não tenham essa escolha. Quando as crianças têm essa escolha, vão selecioná-las, como moscas indo ao mel, para suprir suas necessidades calóricas com porcarias, desviando de qualquer comida que sustente a saúde. (Farinha de trigo encabeça a lista de ingredientes que significam comida lixo. Tem que ser ´farinha integral´)” Dr. Fuhrman. Estamos ensinando, através de nosso exemplo e compras, a comer para ficar doente ou para ter saúde? Juliano Rodrigues/Nutricionista/CRN 2703

Defesa Civil de SC mantém estado de alerta por causa da ressaca

Previsão é de que na quarta-feira o mar já apresente condições de navegação

 

Apesar de a forte ressaca do mar do fim de semanaestar perdendo força, a Defesa Civil de Santa Catarina mantém alerta para surfe e navegação. Os técnicos fazem monitoramento e reavaliação diária da situação para evitar estragos como os verificados no fim de semana.

O diretor da instituição, major Márcio Luiz Alves, alerta para os perigos no mar.

- Há quem acredite que as ondas como estão são perfeitas para a prática de esportes, como o surfe, o que é um erro. O risco é grande e o mar não está confiável – orienta.

No caso dos pescadores, o pedido é de que as pequenas e médias embarcações não sejam colocadas na água.

- Sabemos que é a época da tainha, mas eles precisam ter paciência. Na quarta-feira o mar já deve apresentar condições de navegação e podem fazer seu trabalho com segurança. Em Palhoça, uma embarcação de 11 metros naufragou, em uma baía protegida, o que dá a dimensão da situação.

A ressaca no Litoral foi provocada devido à atuação de um ciclone extratropical no oceano. O fenômeno provocou ventos fortes, conseqüentemente impactando no tamanho das ondas, que atingiram alturas entre cinco e seis.

A Epagri/Ciram, órgão estadual que monitora as condições climáticas, já tem registro de ondas por volta de 3,5 metros, confirmando a previsão da redução na força do fenômeno.

Fonte: DC

Fique mais saudável com a meditação

Quem medita ganha qualidade de vida, se eleva espiritualmente, tende a se tornar uma pessoa mais calma, paciente, bem-humorada e amorosa. Além disso, aumenta a energia vital e o bem-estar físico. Sua prática ajuda a abrir o coração para os outros, despertando a compaixão que trazemos dentro de nós. No mundo em que vivemos, estamos sempre em atividade. Mesmo nos momentos de lazer, enfrentamos trânsito, filas no cinema… Quando se fala em atividade mental, então, o ritmo é frenético. Não é à toa que a maioria de nós está sempre ansiosa, tensa, angustiada.Adrenalina na dose certa Segundo estudiosos das universidades americanas Columbia e Stanford, a meditação atua sobre o estresse porque, quando a mente se aquieta, a produção de adrenalina e cortisol (hormônios liberados em situações de estresse) é inibida, enquanto a de endorfina (um tranqüilizante e analgésico natural tão poderoso quanto a morfina) é estimulada. Juliano Rodrigues/Nutricionista/CRN 2703

Floram organiza Semana de Conscientização Ambiental

Semana de Conscientização Ambiental acontecerá em junho.

A Prefeitura Municipal de Florianópolis incluiu a Semana de Conscientização Ambiental no calendário da cidade com base na lei nº 7976, de 02 outubro de 2009.

A Floram é responsável pela execução da Política Ambiental em Florianópolis e realiza estudos e projetos para preservação do Meio Ambiente, supervisiona a Poluição Sonora, controla as atividades relacionadas a praças, áreas verdes e hortos municipais, bem como a educação ambiental, o licenciamento e fiscalização preventiva e corretiva, em especial, nas Unidades de Conservação.

O Departamento de Educação Ambiental da Floram, que tem por objetivo a disseminação do conhecimento sobre o ambiente em que vivemos, propôs um cronograma, para atender a lei municipal e movimentar a sociedade florianopolitana para este dia.

CRONOGRAMA – JUNHO 2011

Dia 02/06 – Projeto Blitz

Local: Em frente ao Parque Ecológico do Córrego Grande

Hora: 8h às 11h30, 13h30 às 17h

Evento: Entrega de lixeira para carros e divulgação do evento do dia 5 de junho

Parceria: Polpa papel

Dia 03/06 – Projeto “Sem caneca, sem café”

Local: Sede administrativa Floram, Sede do Parque da Lagoa do Peri, Horto do Ribeirão da Ilha, Parque Ecológico do Córrego Grande, Operacional e Parque da Luz (fiscalização)

Hora: A partir das 14h

Evento: Entrega das canecas que irão substituir os copos descartáveis da instituição.

Dia 05/06 – Projeto “Dia do Meio Ambiente… continuo fazendo a minha parte”

Local: Parque Ecológico do Córrego Grande

Hora: 9h às 16h

Evento: Exposições, feira de artesanato ecológia e sustentável, oficinas e intervenções artísticas

Parceria: Polpa papel

Dia 06/06 – Projeto “Mutirão de Limpeza no Manguezal”

Local: Manguezal do Saco Grande

Hora: 14h

Parceria: Escola de Aprendizes Marinheiros – Marinha do Brasil / COMCAP / Escola Autonomia

Dia 08/06 – II Seminário Regional de Educação Ambiental – GTEA Rh08

Hora: 8h às 18h

Parceria: FECOMERCIO

Inscrições: e-mail seminarioregional.eambiental@gmail.com

Dia 09/06 – Projeto “Retirada de exóticas do Parque Municipal Dunas da Lagoa da Conceição”

Local: Parque Municipal Dunas da Lagoa da Conceição

Hora: 9h às 11h30

Parceria: Marinha do Brasil

SuperSize, um mês de Mac Donald’s

É um artigo já rodado, mas de grande validade.

Morgan Spurlock, um americano, teve a idéia de se alimentar durante um mês exclusivamente com “fast food” na rede Mac Donald´s.
Deveria seguir 3 regras básicas:
- Comer todos os itens do cardápio pelo menos uma vez.
- Só poderia comer o que estava disponível na hora.
- Sempre aceitar ofertas especiais oferecidas pelos garçons.

Ele fez um check-up do seu estado de saúde antes e depois de sua nova dieta por 3 médicos. Os médicos constataram que ele estava com a saúde acima da média, que era feliz e tinha uma boa vida sexual.

Na 1ª semana engordou 5 quilos. Depois de um mês tinha engordado cerca de 11 quilos e o nível de colesterol tinha subido 65 pontos (1/3 mais alto do que no início). Após três semanas, seu médico pediu para que abandonasse a dieta “fast food”, pois estava causando sérios danos ao seu fígado e sua saúde ficou fragilizada, ficando com espírito passivo e quase impotente.
A namorada de Spurlock estava vendo com horror a destruição da saúde de seu amado e conta, a certa altura, que o amante energético de outrora já não existia mais. “Ele ainda consegue”, diz ela, “mas fica cansado o tempo todo e eu tenho que fazer quase todo o trabalho”.
Depois do período de 4 semanas de “fast food”, Spurlock precisou de 14 meses para se recuperar e voltar ao peso anterior.

Da experiência foi feito um documentário de 100 minutos chamado “Super Size Me” algo como “Superaumente-me”. O filme mexeu com o império Americano, depois de estrear no Sundance Festival, levou vários prêmios e ficou em 10º lugar na bilheteria.
O filme foi um ataque à cultura nutricional em que vivemos e fez com que a rede Mac Donald´s trocasse vários itens do cardápio, trocando-os por ofertas mais leves com menos calorias e mais saladas. O filme é uma demonstração de como uma boa idéia, colocada em prática como esta, pode mudar o mundo.
Juliano Rodrigues/Nutricionista/CRN 2703